咄嗟に湧き上がった【怒りの感情】をグッと抑えたいとき…握りしめるべきは｢右の拳｣か｢左の拳｣か?

「会議中のムッとした瞬間」「パートナーの一言」…誰もが経験する“怒り”の本当の持続時間は、実はたった数秒間だけ。このわずかなタイムラグをどう乗り越えるかが、その後の時間やエネルギーの使い方を大きく左右します。怒りの瞬間、どう対応すればいいのでしょうか？（このリード文はAIが作成しました）