｢目覚めた瞬間から疲れを感じる…｣「体調がスッキリしない…」忙しくても疲れを残さず過ごすための”簡単な習慣”
朝食を抜くと、体内時計が乱れ、日中に頭がぼんやりとして集中できない状態が続いてしまいます（画像：『休めない心を休ませる習慣』漫画 くさだ さやか）
「毎朝、だるくて起きられない…」「ダメだとわかっていても夜更かしして、次の日がつらい…」「イライラしがちで、体調もあまりよくない…」。こんな悩みをお持ちではないでしょうか。
忙しい日々で生活を整えていくのは大変です。「生活を変えるのは難しい」と感じる人のために、日々、ストレスや疲れを蓄積せず、楽しく過ごすためのワークを『休めない心を休ませる習慣』より一部抜粋し再構成のうえお届けします。
日々の生活に追われていませんか？
（画像：『休めない心を休ませる習慣』漫画 くさだ さやか）
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