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｢大股で早歩き｣はNG! "脊柱管狭窄症…からの寝たきり"を防ぐ【正しい歩き方】のポイント4つ

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  • 芳村 憲泰 日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科専門医

加齢や運動不足による筋力低下は、要介護や寝たきりへとつながる大きなリスクです。中でも脊柱管狭窄症は、痛みにより活動量が減りやすく、悪循環に陥る危険があります。本記事では、誰でも無理なく続けられるウォーキングのポイントや工夫を専門医の解説で紹介。あなたの健康を守る秘訣とは？（このリード文はAIが作成しました）

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