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冷凍→レンチンで超簡単おひとり「ブイヤベース」 冷凍コンテナでキムチ鍋やポトフも作り置きOK

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  • ろこ 時短料理研究家
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3品目は、にんじんの赤、アスパラの緑が彩り豊かな優しい味わいの「ポトフ鍋」。たっぷりの野菜からでたうまみを味わいます。

レシピ③ポトフ鍋

冷凍は30日間可能

【材料(1人分)】
ウインナー……2本(30g)
キャべツ……1枚(50g)
にんじん……1/4本(30g)
玉ねぎ……1/8個(25g)
グリーンアスパラガス……2本(30g)

A
水……300mL
洋風スープの素(顆粒) ……小さじ2

【作り方】

① Aをコンテナに入れて混ぜ合わせる。

② キャベツは3cm大に切り、にんじんは3mm幅の半月切り、玉ねぎは薄切り、アスパラガスは斜め細切りにして①に入れる。

③ ウインナーは5mm幅の斜め切りにして②に入れる。

④ ふたをしっかり閉めて冷凍する。

冷凍前

【食べるとき】

ふたを斜めにのせ、600Wの電子レンジで12分。

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