3品目は、にんじんの赤、アスパラの緑が彩り豊かな優しい味わいの「ポトフ鍋」。たっぷりの野菜からでたうまみを味わいます。
レシピ③ポトフ鍋

【材料(1人分)】
ウインナー……2本(30g)
キャべツ……1枚(50g)
にんじん……1/4本(30g)
玉ねぎ……1/8個(25g)
グリーンアスパラガス……2本(30g)
A
水……300mL
洋風スープの素(顆粒) ……小さじ2
【作り方】
① Aをコンテナに入れて混ぜ合わせる。
② キャベツは3cm大に切り、にんじんは3mm幅の半月切り、玉ねぎは薄切り、アスパラガスは斜め細切りにして①に入れる。
③ ウインナーは5mm幅の斜め切りにして②に入れる。
④ ふたをしっかり閉めて冷凍する。
【食べるとき】
ふたを斜めにのせ、600Wの電子レンジで12分。
