日本人初の「世界記憶力グランドマスター」の称号を得た池田義博氏が、「脳をサボらせない生活習慣」について解説します（写真：metamorworks／PIXTA）
耳馴染みのない専門用語、難解な公式、膨大な英単語、数分間のスピーチ原稿やプレゼンの台本、複雑な歌詞やセリフ、何人もの顔と名前……。
大量に覚えなければいけない課題やテキストを前に圧倒され、絶望した経験が皆様にもあるかもしれません。そんな方にオススメしたいのが「A4・1枚記憶法」。
A4・1枚の「魔法のシート」に書くだけで、覚えにくいものも大量に記憶できる画期的なメソッドです。
考案したのは、記憶力日本一を6度獲り、日本人初の「世界記憶力グランドマスター」の称号を得た池田義博氏。
池田氏は、40代半ば「ド素人」の状態からたった1年で記憶力日本一になりました。
その体験から生まれた「超効率的なシート学習法」をまとめたのが新刊『まるごと覚えて 頭も良くなる A4・1枚記憶法』で、同書は発売後たちまち重版がかかるなど、大きな話題を呼んでいます。
以下では、その池田氏が「脳をサボらせない生活習慣」について解説します。
「4分割でメモをとる」メリット
昔から記憶法は数多く存在します。
しかし、私が新しく提唱している「A4・1枚記憶法」は、それらとは一線を画します。
いったいどこが異なるのかというと、イラスト（絵）を描くことで脳に記憶をより強く刻むことができる点です。
この記憶法をひとことで言うと、4分割したA4サイズの紙に「問い」「答え」、それらを見て得た「気づき」を文や絵で記入する、というものです。
ぜひ、以前の記事｢1年で日本一｣44歳が人生逆転"忘れないメモ術"も参照してください。
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