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「医師が警鐘!」年を取ってから"いきなりウォーキング"を始める人が知っておくべき深刻なリスクの写真一覧

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(出所:『動ける体が大復活する1分体操』より)
(出所:『動ける体が大復活する1分体操』より)
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「歩けば健康になる」という常識に疑問を投げかける整形外科医・中山潤一氏。年配の方が無理にウォーキングを始めれば、膝や骨への大きなリスクを招くことも。実は「1日1万歩」信仰もすでに古いもの。本当に健康な体を取り戻すには、どのような新常識が必要なのでしょうか。(このリード文はAIが作成しました)

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