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最近よくつまずく、よろける…。足腰に不安を覚えた人が鍛えた方がいいのは"手の力"という意外《骨を強くする鍵は"握力"にあった》

握力を気にする女性
足腰が弱くなってきたサイン
握力の平均値
握力を支配する筋肉
グーパー運動
グーパー運動
ハンドグリップエクササイズ
50代を過ぎると「何もないところでつまずく」「突然よろけてヒヤリとする」「手すりがないと階段の上り下…