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代謝が落ちる50歳を過ぎても「太らない人」になるための守るべき基本ルール【肥満になりやすい理由は3つ】極端な食事制限をせずにやせるコツ

太った人の腹
出所:厚生労働省『日本人の食事摂取基準(2020年版)』
厚生労働省の令和5(2023)年「国民健康・栄養調査」によると、50代肥満者の割合は男性が34.8%、女性が24…