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「ジム通いが続かない人」がとるべき3つの戦略 退屈でしんどいことにも「やる気」を出す方法の写真一覧

退屈で苦しいジム通いも、3つの戦略によってモチベーションのわく活動に変えることができます(写真:kou/PIXTA)
退屈で苦しいジム通いも、3つの戦略によってモチベーションのわく活動に変えることができます(写真:kou/PIXTA)
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ダイエットやジム通いなど、目標達成の途中で挫折してしまった経験はありませんか?記事では「ポケモンGO」でウォーキングの習慣化に成功した事例を交え、心理学者フィッシュバック氏の「やる気を継続させる3つの戦略」を科学的根拠とともに紹介します。あなたも今日から、楽しみながら目標に近づけるコツを身につけてみませんか?(このリード文はAIが作成しました)

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