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驚異のメンタルの礎になった羽生選手の言葉力、表現力とは？（写真：ロイター/Eric Gaillard）
平昌五輪、男子フィギュアスケートで2連覇を達成した羽生結弦選手。個人で最年少となる国民栄誉賞の授与も検討されている。
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震災や、ケガ、プレッシャーを乗り越えて、成し遂げた偉業というストーリー性や肉体的・精神的強さ以外に、彼を異次元の存在にしているのが、その卓越したコミュニケーション能力だろう。驚異のメンタルの礎になった羽生選手の言葉力、表現力の裏側に迫ってみたい。
オリンピアンなど、一流のアスリートには強靭な肉体のほかにも強固な精神力が必要だ。そうした「心の強さ」をメンタルタフネスと呼ぶが、カナダのライアソン大学の准教授で、元オリンピアンのニコル・フォレスター氏によれば、メンタルを鍛え、成果を出すために必要な要素として、①自己との対話力（Self-talk）②ゴール設定力（Goal-setting）③イメージ力（Imagery）④覚醒や興奮などの感情コントロール力（Arousal control）の4つが挙げられるという（当該論文はこちら）。
羽生選手が大切にしている「自分との対話」
羽生選手の場合、たぐいまれなコミュ力によって、こうした力が研ぎ澄まされ、育まれてきたように見える。1つずつ詳しく見ていこう。
まず、1つ目の自己との対話力、これは自分を鼓舞し、勇気づけ、自信を作り出すうえで大切なステップだ。コミュニケーションというと、他人との対外的なやり取りをイメージしやすいが、実は自分の考えをまとめ、言語化するまさに「思考」そのものであるこのプロセスが、人間のコミュニケーションの中で最も大切で、最も多くの時間を割くたぐいのものでもある。
羽生選手の場合、この「自分との対話」を非常に大切にしている、というより、むしろ、「大好き」なのかもしれない。彼はこう語っている。
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【言語化が苦手なアスリートも多い】
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