存在感が薄い"非モテ"でも"モテ系"に変わる…コミュニケーション研究の第一人者が教える｢視線｣と｢観察力｣のコツ

では、どのようにコントロールしていけばいいのでしょうか？

まず、そもそも、視線恐怖症だったり、相手の目を見たりするのが苦手な人は、バー・カウンターのようなところで並んで座ったり、テーブルの角を挟んで座るなどしてみましょう。真正面から面と向かって話すことを避けると、それほど相手と目を合わせなくていいので話しやすいでしょう。

親密な話がしやすいのもこの座り方です。レストランなどで話をする予定の場合は、真正面に座らなくても済むように、そういったテーブルがある店をあらかじめ押さえておくといいでしょう。

それでも真正面に座ってしまった場合は、覚悟を決めて相手を見ましょう。

ただ、オックスフォード大学のアーガイルによれば、見つめすぎるのは逆に不自然で、実際の会話では、相手を見ている時間は全体の半分ほど、両者の視線が合っている時間はその半分程度だといいます。話しているときより、聞いているときのほうが、相手を見る時間は長くなります。ときどき視線を外しながら話すのが自然な形なのです。

視線を外す場所も、相手の肩越しを見つめると、相手に自分の背後に何かあるのかと思われますし、真横を見るのも、心が逃げているように思われてしまいます。

どこか体の一部を見るのも、人は相手の視線を追いかける傾向があるので、あなたの視線の先が自分の体の一部だと気づくと、相手は自分のその部分に何か不備があるのかと気になってしまいます。

無難な視線の置き場は、相手と自分のあいだ。そこにあるものに目をやるくらいがちょうどいいでしょう。

3秒もジッと相手の目を見つめられないという人は、見つめる際に、相手の片目、反対の目、鼻先など、ちょっとずつ見る場所を変えてみてはいかがでしょうか。これだけでも少しは長く見つめられるはず。

多人数の場合は、どんどんいろいろな人の目に視線を移していくこともおすすめです。視線を上手にマネージメントして、相手の気持ちをグッとつかみましょう。

モテ系と非モテ系の差は「観察力」

飲みの席などで、相手と話で盛り上がり、きっちり仲良くなって、その後も関係をちゃんと維持していくスマートな「モテ系」の人たちがいます。