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落ち込み､イライラ､不安定な感情…40代を苦しめる｢ミッドライフクライシス｣の要因《海馬の萎縮》を止める運動法

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海馬の萎縮は脳のさまざまな領域に影響を及ぼすという（写真：jessie／PIXTA）
  • 瀧 靖之 東北大学加齢医学研究所教授、医師、医学博士

脳の記憶や感情を司る｢海馬｣は､加齢とともに萎縮しますが､運動によって成長し続けることが可能です。有酸素運動や団体スポーツは脳を活性化し､自己価値やコントロール力も高めてくれます。あなたも今日から始めてみませんか？

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