子育てはまず｢あれもこれも｣を手放すことから始まる！日米の違いに学ぶ｢健康の土台｣とは？

窪田：素晴らしいですね。外遊びはメンタルヘルスにもよいとされています。近視にとっても、外にいる時間を増やすことは重要です。

愛波：理由はどこから入っても、子どもが外に出るきっかけになるならよい、ということですね。

愛波：学校と親、専門家の距離が近いことも、アメリカで感じる特徴です。次男のクラスには眼科医の親がいて、学校に来て説明してくれたことがありました。

窪田：専門家が子どもたちに直接話す機会があるのはすごいですね。

愛波：長男の授業では、カエルの解剖の際に親が手伝いに入り、そのグループには脳外科医がいたそうです。子どもにとっては、専門職の大人が身近にいることで、関心が広がる機会にもなります。

窪田：親と学校、専門家がそれぞれの立場から子どもを支えることは大事ですね。働く大人が教育の場にかかわれること自体、子どもの生活を社会で支えるための条件でもあります。

「足す」前に、生活の土台を整える

愛波：今の親御さんは、「あれもこれもやらなければ」とプレッシャーを感じ、得る情報が多すぎて、何が正しいのかわからなくなりがちです。

窪田：だからこそ、まずは生活の土台に立ち返る必要がありますね。

愛波：はい。親御さんには、もっと「シンプル」に考えてよいと伝えたいです。いらないものを見直して、生活リズムを整える。朝に朝日を浴び、外で2時間遊び、しっかり眠る。それだけでも、生活はずっとよい方向に向かうと思います。

窪田：私も同じ考えです。特殊な技能を身につけることも必要でしょう。ただ、その前にベースとなる土台をつくらなければ、将来どこかで伸び悩んだり、体が悲鳴を上げたりします。睡眠や外遊びは、子どもに対する大事な長期投資だと考えてほしいですね。

愛波：親子にとっての当たり前を整えることが、いちばん確かなケアになるのだと思います。