キャリア・教育 #近視は病気です

子どもの睡眠は｢光｣次第でこんなに変わる！｢朝日｣と｢暗闇｣を味方にする､とっておきの方法

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窪田良、愛波あや氏
子どもの眠りに光はどういう影響が？（写真はいずれも本人提供）
  • 愛波 あや 日本人初の乳幼児睡眠コンサルタント／国際資格認定機関 SSIA 代表
  • 窪田 良 医師、医学博士、窪田製薬ホールディングスCEO

子どもの睡眠と目の健康には｢光｣の使い方が大きく関わっています。朝日を浴びて体内時計を整え､夜は暗さを確保する―現代の生活の中で実践する難しさや､ナイトライト使用の最新知見､外遊びの重要性まで。あなたの家庭でできる工夫を探してみませんか？

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