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｢なんとなく過ごす夜｣が翌日の仕事のパフォーマンスを下げる訳　世界の超一流が"平日の夜"に必ずやっている習慣とは

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ソファに寝転ぶ人物
「なんとなく」過ごす習慣が、なぜ好ましくないのか（写真：Mills／PIXTA）

｢平日の夜の過ごし方を事前に決めてから退社している｣ビジネスパーソンはわずか11％――。｢疲れているから何もしたくない｣という感覚が､脳の疲労を翌日に持ち越す原因になっているとしたら？世界の超一流が実践する"夜の締めくくり方"とは。

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