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昼寝をする人は｢脳が大きく老化が6年遅い｣驚きの事実…記憶力や認知機能を高める｢理想的な昼寝の時間｣とは？

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何もしない時間 脳の隠れた機能を最大限生かす
30分程度の昼寝であれば、脳の力がすぐに活性化して頭が冴えわたります（写真：Fast&Slow／PIXTA）

忙しい現代社会において､わずかな仮眠が脳や健康にどんな恩恵をもたらすのか――その真実に迫ります。

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