高い美容液より先にやるべきだった…美容皮膚科医が実践､肌老化の8割を占める《光老化》を防ぐ｢日焼け止め3層塗り｣

スキンケアは「取る＋足す＋守る」

私はスキンケアを「取る＋足す＋守る」の3本柱で考えています。

「取る」は、汚れを落とすこと。

「足す」は、足りないものを補うこと。

「守る」は、ダメージを与えないこと。

これを過不足なく適量で行うことが大切だと考えています。

シミ・シワ・たるみ……あらゆる肌の悩みには、原因となる生活習慣があり、まずは日々の習慣を見直すことが、改善の第一歩です。

また、せっかく肌が改善しても、その状態を保ち、「守る」ことができていなければ、元の木阿弥になってしまいます。

「守る」がスキンケアの一番の基礎です。

「守る」の中で大切なのは、紫外線ケア。最近は紫外線の恐ろしさもだいぶ知られるようになりましたが、あらためて心に留めていただきたいポイントです。

紫外線がシミを引き起こすことは容易に想像がつくと思いますが、それだけでなく、シワやたるみも引き起こします。肌の老化には、大きく分けて光老化と加齢による老化の2つがあり、光老化がそのうちの約8割を占めているといわれています。

その光老化を引き起こすのが紫外線です。紫外線による慢性的なダメージが蓄積すると、皮膚が厚くなり、ガサガサ、ざらざらと肌の質感が変化することも。さらに角質がきれいに光を反射しなくなることで、くすみを引き起こします。