紫外線のダメージは、私たちが思っている以上に深刻です。せっかく美容医療を受けてもその効果が薄れてしまうほど。
だからこそ、紫外線を防ぐ日焼け止めを毎日必ず塗って「守る」ことが、きれいのための最重要ToDoなのです。
紫外線についてもう少し詳しくご説明しましょう。
私たちの肌に作用する紫外線は2種類あります。UVAとUVBです。
UVAは地上に届く紫外線の約95％を占めます。波長が長く、皮膚の真皮層まで深く浸透し、コラーゲンやエラスチンにダメージを与えます。その結果、シワ・たるみ・毛穴が目立つ原因になります。
UVBは、波長が短く、主に肌の表面である表皮に影響を与えます。皮膚に炎症を起こしたり、メラノサイトを活性化してメラニンを増やし、シミやそばかす、肝斑などの色素沈着を引き起こしたりします。
紫外線を浴びると発生する活性酸素は、コラーゲンやエラスチンを分解する酵素を過剰に活性化します。それもシワやたるみの原因になります。
紫外線対策は「夏の外出時だけでOK」と思われがちですが、実は1年中必要です。UVBは7〜8月がピークで、冬には夏の約1/6まで降り注ぐ量が減少します。しかしUVAは冬になっても夏の半分程度しか減らず、年間を通して降り注いでいます。
日焼けの原因はUVBに限らず、2～3割はUVAによるものと考えられています。UVBと違い、UVAはガラスも通過するので、室内でも肌は年中UVAによるダメージを受けているのです。
車を運転する方は、窓側の腕だけが日に焼けてしまうので実感が湧きやすいと思います。これはご自宅でも同じです。私たちは室内にいても紫外線を浴びています。私の体感ですが、採光の多い住宅やマンションの高層階では、紫外線がより多く差し込むため、居住者の顔には肝斑やくすみが出やすい印象があります。たとえ窓にUVカット加工を施していても、完全に紫外線を遮断できるわけではありません。遮光カーテンの使用や日焼け止めを塗るなどの対策が必要です。
UVカット効果のあるコスメではなく、日焼け止めを塗る
日焼け止め入りの下地やファンデーションはお得で便利と思って使用される方が多いのですが、あくまで補助的な効果しかありません。日焼け止めそのものを使用しましょう。その上からUVカット効果のある下地やファンデーションを使うとさらに効果的です。
日焼け止めを塗るのは、スキンケアを済ませた後。洗顔後、肌に潤いを与えたらまず日焼け止めを塗り、それから化粧下地、ファンデーションという流れが推奨されています。日焼け止めを塗らずにUVカット効果のあるファンデーションを塗るくらいであれば、ファンデーションを塗らずに単体の日焼け止めを塗っていただきたいです。
