【１カ月でLDL（悪玉）コレステロール値を改善】メタボはそろそろやばい！のサイン／植物性油を摂取せよ／中性脂肪減らす青魚／動脈硬化防ぐスーパーフード／毎日手のひら一杯の食物繊維／コレステロールリハビリ

冬に急増する突然死。そのリスクを高めるコレステロール対策の最新知見に、名医・寺本民生医師が切り込みます。食事の見直しから効果的な運動法、日常で実践できる具体的なリハビリ術まで、現役世代でも続けられる実践メソッドを徹底解説。あなたも今日から始めてみませんか？（このリード文はAIが作成しました）