肩・首周りの運動は緊張をほぐして頭痛予防にもなりますし、背中・腰の運動は長時間座る姿勢維持に効果的です。腕・足も末端の血流を改善し集中力アップが期待できます。まさに受験生に最適な運動と言えるのではないでしょうか。実際に、勉強前に1回、休憩中に1回やるだけで、集中力の質が明らかに変わります。
『ドラゴン桜』の中でも、運動や姿勢を受験期だからこそ気をつけろ！というアドバイスがあります。
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（漫画：©︎三田紀房／コルク）
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