70歳のアグネス･チャンさんが実践する｢体と心に寄り添う食事｣の中身――1日2食･肉をしっかり･血を巡らせる食事を大切にするワケ

70歳を迎えたアグネス・チャンさんが実践するのは、「自分の体に合った食事スタイル」と「柔軟な選択力」。1日2食を軸に、旬の食材や多様な品目を楽しみながら、体の巡りを大切にする生活は、心も体もしなやかに保つ秘訣だといいます。あなたの食事ルール、見直してみませんか？

※上記のリード文はAIが作成しました