藤井隆「台詞が覚えられない！」50歳を超えて実感した“衰え”とその受け入れ方。《湯船に沈むとなぜか整う》独特すぎる癒やしルーティン

何の話でしたっけ？ 体の変化と日々のケアですね。

「すべては姿勢」が大事だと思っていて、首や背中がこってガチガチのパンパンになってしまうのは猫背のせいかと思うので、気づいたら猫背を直すように心がけています。「あさイチ」で観た冨永愛さんの肩回しストレッチを思い出して、ぐるぐる肩を回してます。マッサージや整体も好きで、紹介していただいた先生を頼ってほぐしていただいてます。すぐ寝てしまうので「起きてないと勿体ないよ」とも言われることがありますが気持ちよくて寝てしまう時間がとても好きです。

日々のケアの話でしたね。加齢による毎日のケア。考えてみると、思い出してみると、本当に大したことしてないな、と反省しました。ストレッチする訳でもなくて、食べたいものを食べて、好き勝手やってます。歯磨きとかお風呂とか洗顔とか、本当に毎日必ずすることまでは出来るんですが、例えばその先のクリームで保湿、とかそこまでが出来ないからそれ相当のシワもシミも出てきてます。

結果、元気なのを良いことに呑気になってケアはそんなにしてないことが判明しました。だから膝が痛いとか、顔が老けたとか言ってますが、全部自分のせいです。

色んな良いものを紹介してくださる身近なスタッフさんや教えてくれる家族がいてありがたいですね。

余計な我慢はしない

――ストレスがたまる時もあると思いますが、リフレッシュ法は何でしょうか。

ストレスはあまりためないようにしています。

「ストレスがかかってる」と感じる瞬間を思い出してみると、ボクの場合はなにか我慢を強いられてる時だと思います。

自分の長所でもあると甘やかしているのですが、余計な我慢はしない方だと思います。仕事場で皆さんとなるべく心を合わせた方が良い場面では自分の考えが違ったら、一度自分の考えを疑ってみたりもしますが、ストレスがかかるように感じることを求められた場合、丁寧にお断りするようにしてます。

「丁寧に」はウソです。

「丁寧に」を目指しますが「嫌だ」というのが露骨に顔に出てしまってると思います。

それでなるべく解決・回避できるようにお伝えします。