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1食｢500kcal｣がカギ！栄養士が薦めるやせるコツ 正月太りをリセットできる､3食＋おやつダイエット

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  • 道江 美貴子 食事管理サービス「あすけん」 管理栄養士

「ダイエット中だからといって、味気ない食事ばかり我慢していませんか？人気食事管理アプリ『あすけん』の900万人分のデータから導き出された“1食500kcal台”の黄金バランス。美味しさも栄養も妥協せず、自然に続く食習慣の秘訣とは―。飽きずに続くレシピを詳しく紹介します。」（このリード文はAIが作成しました）

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