「テレビに話しかけるなんて、孤独でみじめだ」と思うかもしれませんけど、そんなことはありません。
1人で黙って観るより、声をかけたほうがずっと楽しく観られるし、その世界にグッと入り込めるから、悩みをずっと消しやすくなるんです。
そもそも私たちの脳みそちゃんは、人と話すとものすごく活性化します。
だから、話し相手がテレビの中にいる人だって、構いません。
言ってみれば、テレビの中の人になったつもりで、演技をするわけです。
相手が「美しいですね」って言ってきたら、「あら、ありがとう」なんてお礼を言って。
何か命令されたら、「はっ、かしこまりました！」って頭を下げたりする。
そういうことをしていると、なんだかその気になって、わがことのようにドキドキしたり、悲しい場面では泣けてきたり、現実の悩みから遠ざかることができる。
テレビ相手にしゃべって芝居していると、自然と悩みが脳みその外に追い出されていくわけですよ。
自分で自分を楽しませられる人になる習慣
芝居が苦手という人は、歌番組で一緒に歌を歌うのもいいと思います。
私もテレビで好きな曲が流れてきたら、一緒に歌っちゃいます。
歌に自信がなくても、ノリノリで歌えば、悩みも不安も吹き飛んじゃいますよ！
そのためには、ドラマ、バラエティー、歌番組……今のうちに好きなものを増やしておくといいわ。
芝居でも歌でも、自分のお気に入りをいくつか持っておいて、いざってときに自分の気分に合うものを引っ張り出してきて、演技したり歌ったりする。
こういう習慣が身につくと、自分で自分を楽しませられる人に、いつでも機嫌の良い人になっていけるんじゃないかしら。
「テレビ相手に会話や歌うなんて、できそうにない」という人は、ぬいぐるみや人形相手に会話するのでもいいと思います。
孤独というのは、ともすればズブズブとハマり込んでしまうもの。
一度ハマったら、這い上がるには大変な気力、体力が要るものです。
普段から対策をしておいて、孤独にハマり込まないよう、ブレーキをかけてくれるものを持っておくに越したことはありません。
