ライフ #下流老人

今の食生活では10年後に病気になります！ 白澤 卓二 順天堂大学大学院 加齢制御医学講座教授

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健康的な老後を迎えるためには、40～50歳代からの生活習慣が鍵を握ります。本記事では、がん・心臓病・脳卒中など命に関わる疾患のリスクを減らし、認知症予防を見据えた実践的な食事と運動法、さらには注意すべき生活習慣の落とし穴までを詳しく解説。あなたの人生設計、見直しませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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