帰宅が遅くなった日の速攻「神レシピ」3選

「さば水煮缶」など身近な材料を活用!

帰りが遅くなった日も、ちゃんと食べよう(写真:tomos / PIXTA)
夕食はさびしくコンビニ通い……。そんな生活から脱したいなら、週末のまとめ買いと作り置き! 遅く帰ってもすぐできて、食べても太らない、おいしいレシピを紹介します。

まずは美活食の3stepをチェック
【簡単あったか】美活に火がつくレシピ 3つのステップ

帰りが遅くなった日の速攻「神レシピ」

さば水煮缶のしょうが鍋

しょうがとゆずこしょうのピリ辛がクセになる♡(281kcal/糖質3.5g)
当記事はVOCEウェブサイトの提供記事です

◆材料(1人分)
・さば水煮缶 2/3缶(120g)
・もやし 1/2袋(100g)
・小松菜 1/3束(60~80g)
・まいたけ 1/2パック
・しょうが 1/2かけ
・塩 小さじ1/3
・酒 大さじ1
・ゆずこしょう 小さじ1弱(※なくても可)

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