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11時間眠ったのに睡眠効率60%…｢無料で睡眠診断できるカプセルホテル｣で50代が知った"眠りの真実"の写真一覧

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仕事をする筆者
どこに居てもPCやスマホが手放せない。そんな毎日になってはいないだろうか（撮影：梅谷秀司）
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人生の三分の一を占める睡眠､その質を科学的に解析できるカプセルホテルがあることをご存知ですか？50代のライターが体験した新時代の｢眠りの見える化｣。見過ごしてきた自分の"眠れていない現実"と､人生後半の再設計へのヒントに迫ります。（このリード文はAIが作成しました）

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1万円で楽しむ 大人のソロ活ノート
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蜂谷 智子 ライター・編集者　編集プロダクションAsuamu主宰
はちや ともこTomoko Hachiya

東京都出身。上智大学大学院文学研究科博士前期課程修了。

語学教材の専門出版社を経て、2014年よりフリーランスのライター・編集者として活動。書籍やWebメディアに加え、企業の発信支援にも携わる。

著書に『だから、ひとり暮らし』（東洋経済新報社）。東洋経済オンラインで「だから、ひとり暮らし」「1万円で楽しむ 大人のソロ活ノート」を連載中。

https://linktr.ee/asuamu

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