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【専門医が解説】健康寿命延ばす《長寿菌》を殺す身近な食材！ 100歳まで元気な長寿の腸を調べてわかった秘密とはの写真一覧

『更年期の不調の原因は栄養不足が9割』（あさ出版）
『更年期の不調の原因は栄養不足が9割』（あさ出版）
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近年、慢性的な体調不良や老化の進行に「腸の疲労」が深く関与していることが分かってきました。健康長寿を支えるカギは、腸内細菌のバランスと多様性にあり、その形成には日々の食事と生活習慣が影響します。避けるべき食品や腸を整える具体策とは？（このリード文はAIが作成しました）

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梶 尚志 梶の木内科医院院長、医学博士
かじ たかしTakashi Kaji

1964年、富山県生まれ。富山医科薬科大学（現・富山大学）医学部医学科卒業。総合内科専門医、腎臓専門医として年間約5万人の患者を診察する中で、通常の診察では解決できない「体の不調」に栄養学的なアプローチから治療と生活指導を行う。

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