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体を変えるにはまず「下半身の筋トレ」が必要な訳

スクワットをする人物
下半身の筋肉
男女の筋肉
年齢と筋肉
筋トレ=ムキムキな体づくり、と思われがちですが、実は健康や美容にも欠かせません。年齢とともに体型が…