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認知症リスクを18％低下させる！｢ラジオ体操｣の正しい方法　3分で"400以上の筋肉"を動かし､体内年齢を若く保とう

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ラジオ体操をする男女
ラジオ体操の知られざる効果と「正しいやり方」のポイントをご紹介します（写真：buritora／PIXTA）
  • 鈴木 大輔 ラジオ体操指導者
  • 植田 拓也 東京都健康長寿医療センター研究所 東京都介護予防・フレイル予防推進支援センター 副センター長

あなたは毎朝､なんとなくラジオ体操をしていませんか？　実は､正しいやり方で行うと､認知症リスクの低下や体内年齢の若返りなど驚くべき効果があることが科学的に証明されています。その秘密と､最大限に効果を引き出すコツを徹底解説します。（このリード文はAIが作成しました）

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