11時間眠ったのに睡眠効率60%…｢無料で睡眠診断できるカプセルホテル｣で50代が知った"眠りの真実"

人生の三分の一を占める睡眠､その質を科学的に解析できるカプセルホテルがあることをご存知ですか？50代のライターが体験した新時代の｢眠りの見える化｣。見過ごしてきた自分の"眠れていない現実"と､人生後半の再設計へのヒントに迫ります。（このリード文はAIが作成しました）