11時間眠ったのに睡眠効率60%…｢無料で睡眠診断できるカプセルホテル｣で50代が知った"眠りの真実"

カプセルホテル｢ナインアワーズ水道橋｣では､宿泊するだけで自分の睡眠が科学的に｢見える化｣できるサービスを､希望者に無料で提供しています。実際に体験した筆者は意外な結果に直面し､眠りの重要性を再発見したようで…。