ライフ #1万円で楽しむ 大人のソロ活ノート

11時間眠ったのに睡眠効率60%…｢無料で睡眠診断できるカプセルホテル｣で50代が知った"眠りの真実"

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「ナインアワーズ水道橋」の宿泊階
「ナインアワーズ水道橋」の宿泊階に並ぶ「スリープポッド」（撮影：梅谷秀司）
  • 蜂谷 智子 ライター・編集者　編集プロダクションAsuamu主宰

人生の三分の一を占める睡眠､その質を科学的に解析できるカプセルホテルがあることをご存知ですか？50代のライターが体験した新時代の｢眠りの見える化｣。見過ごしてきた自分の"眠れていない現実"と､人生後半の再設計へのヒントに迫ります。（このリード文はAIが作成しました）

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