朝も昼も夜もご飯…いまの時代に10代が最も｢コメ派｣だった驚きの実態

飲み物ではミネラルウォーターが3位、水道水（ウォーターサーバー含む）が5位だった。朝食ではまず水分を取る習慣があるのかもしれない。

一方、70代の朝食は食パン・トーストが1位で、果物（2位）、野菜サラダ（3位）、コーヒー（4位）、牛乳（5位）が続く。味噌汁（6位）や焼き魚・干物焼き（10位）も上位に入り、パン食を軸にしながら和のメニューも交じる構成になっている。洋風に寄りつつも、品数や栄養バランスを意識している朝食といえそうだ。

 10代の昼食は卵焼きや唐揚げ、70代はお昼も果物

10代の昼食も、ご飯が1位、おにぎりが3位と、朝食に続いてコメが中心だ。おかずでは卵焼き（2位）、唐揚げ・フライドチキン（4位）が上位に入り、食べ応えのあるメニューが目立つ。一方で、おひたし（6位）、野菜炒め（7位）、きんぴら（10位）など、野菜メニューも上位に入った。ボリューム感を重視しつつ、家庭的なおかずも一緒に食べている様子がみえる。

70代の昼食は、1位が果物、2位がお茶、4位がコーヒーと、朝食でも上位だったメニューが並ぶ。主食では、うどん（温）（3位）、焼きそば（9位）が入り、野菜サラダ（6位）や味噌汁（7位）も上位に入った。現役世代に比べれば昼食の時間に余裕がある人も多く、食事そのものをゆったり楽しんでいる印象を受ける。栄養バランスのよい野菜サラダや味噌汁も、朝食と同様に上位に入っていることから、健康のことも考慮して果物を積極的に取っていると考えられる。