冷えやコリ､動悸…冬の不調に｢ツボ回し｣の極意――寝ながらできる"内臓ケア"で全身のめぐりが改善。今すぐ始めたい対処法3つ
✎ 1
✎ 2
〈メンタル〉
イライラしやすい、集中できない
〈ボディ〉
体が硬い、全身がこりやすい、目が疲れやすい、頭痛
〈コンディション〉
めまい、ふらつき、油っこいものが重い、お酒が残る、朝に弱い
イライラしやすい、集中できない
〈ボディ〉
体が硬い、全身がこりやすい、目が疲れやすい、頭痛
〈コンディション〉
めまい、ふらつき、油っこいものが重い、お酒が残る、朝に弱い
肝臓のめぐりを整えるツボ回し
肝臓の解毒機能を促すツボ。ここに刺激が入ることで、気血水の流れをスムーズに保てるため、消化や血液循環、情緒の安定、睡眠の質にまで影響を与えます。
（イラスト：中村知史）
あなた専用の体質改善法
何が、あなたの「めぐり」を止めているのか——。
『からだめぐる おなかのツボ回し』（ワニブックス）。書影をクリックするとアマゾンのサイトにジャンプします
これが本当に大切な、回復への鍵となる問いです。
不調が10個あろうと20個あろうと、それらを根っこから改善していくあなた専用の体質改善法として、自律神経を整え、めぐりを改善する「ツボ回し」を試してみてほしいと思います。
ぜひ、あなた自身の“回復の鍵”を見つけてください。
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