東大合格者が実践した「やる気が出ない」の対処法！モチベーションの源泉を育む自己肯定感UPの勉強戦略とは

この漫画でも語られている通り、“1位”という数字には、ただの順位以上の意味があります。

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なぜなら、それは「自分はできた」という実感を、誰に言われるでもなく自分自身でつかみ取る経験になるからです。

特に、勉強に苦手意識があったり、これまで結果が出なかった人にとっては、小さな成功体験こそが、自己肯定感の入り口になります。

「自分なんか頑張ってもどうせダメだ」

「上には上がいるし、自分には無理だ」

そんな気持ちになってしまうと、そもそも挑戦する意欲すら湧いてこなくなりますよね。

ちょっとした勝利の積み重ねで自己肯定感が育つ

実はこれは、僕自身の体験でもあります。僕がまだ偏差値35だった頃、ある先生にこう言われました。

「どんな科目でもいい。まずは“1位”を取ってみろ」と。

そのとき僕が選んだのは「文系生物」でした。受験ではあまり使われないマイナー科目で、競争も激しくありませんでした。結果としてそのテストで1位を取れたとき、「自分にもできることがあるんだ」と感じられたのを、今でもよく覚えています。それが僕にとって、大きなモチベーションの転機でした。

小さな成功体験の積み重ねが、やがて大きな自信になっていきます。

「一度でもうまくいった」という記憶があるだけで、次の挑戦への足が軽くなる。自己肯定感とは、そういう「ちょっとした勝利の積み重ね」からも育っていきます。

ぜひ参考にしてみてください。