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40代でも急に老けてしまう｢ゴースト血管｣の恐怖 血管を｢若く保つ｣ためにはどうしたらいいのか

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年齢を重ねても健康で生き生きと過ごすためには、「筋力」や「腸内環境」、そして「血管」の若々しさが鍵となります。『70歳からの「貯筋」習慣』の著者・鎌田實氏は、バランスの良い食生活や運動、質の高い睡眠による老化対策を提唱。あなたは、何歳から「老い」が始まると思いますか？（このリード文はAIが作成しました）

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