heighten（〈意識や効果を〉高める､向上させる） 今よりも1段階ギアを上げる

ある米国のビジネスパーソンから「日本人は居眠りの天才だ。いつでもどこでも居眠りをするコツを教えてほしい」と聞かれたことがありました。「それは皮肉か？」と返すと、相手はきっぱり否定。寝不足（lack of sleep）や不眠症（insomnia）に対して昼寝は効果があり、オフィスでの昼寝を奨励する企業も珍しくなくなってきたとのこと。日本人社員が昼休みに休憩室のソファや自分のデスクのいすで寝ている姿に外国人社員が冷たい視線を浴びせる時代は、過去のものとなりつつあるのでしょうか。

A quick afternoon doze helps me heighten productivity.

ちょっとした昼寝は、生産性を高めるのを助けてくれます。

heightenは「（意識・気持ちや効果を）高める、向上させる」という意味の他動詞。今よりも1段階ギアを上げる感じです。

dozeは「居眠り、うたた寝」。うとうとしてくる感じです。「会議中居眠りしていたな」と注意したいときはYou dozed off （＝nodded off） during the meeting.（この場合のdozeは「居眠りする」という意味の動詞）。

a quick dozeのquickは「速い」ではなく「ちょっとした」。簡単で短い質問ならI have a quick question.と前置きしてから尋ねることができます。

Taking a nap is a healthy way to lower stress and heighten creativity.

昼寝はストレスを下げ、創造力を高める健康的な方法です。