「プレゼンティーイズム ロス」という言葉をご存じだろうか。
これは”勤務中の健康状態の問題により業務効率が低下して発生する損失”のことで、企業の健康関連コストのなんと6割以上を占める 。（※Dee W. Edington and Wayne N. Burton＜2003年＞より）
これは「アブセンティーイズム ロス」（＝病気や体調不良などによる欠勤・遅刻・早退で発生する損失）よりもずっと多い。肩こり、腰痛、頭痛などの痛みが作業効率の低下を引き起こし、会社に損失を与えているとすれば、その改善に早急に取り組む必要がある。痛みを防止することが業務効率を上げるカギになるというわけだ。
中でも深刻なのは腰痛。なぜなら……
厚生労働省の発表によると日本人のおよそ2800万人、つまり4人に1人が腰痛を抱えているという。まさに日本は「腰痛大国」！
では、なぜ日本人に腰痛持ちが多いのか？
われわれ日本人は、世界一座る時間が長く、平均で1日8時間以上、つまり1日の3分の1以上座っていることになる。これは米国人のほぼ2倍だそうだ。（※世界20カ国の成人を対象に、平日どれだけ座っているかを調査／Bauman et al, ＜2011年＞より）
“座る”という行為がなぜ腰によくないのか？
実は、座っている時には立っている時の2倍もの負担が腰にかかっている。（※「姿勢の変化による椎間板内圧の変化」／ナッケムソン＜1976年＞より）全体重のうち頭や内臓などにより、かなりの重さを占める上半身の重みが、座るとすべて腰一点に集中するためだ。また、米・コロンビア大学医学部が行った調査では、長時間座る人は、そうでない人に比べ死亡リスクが2倍にもなるのだとか。（※米国人7985人の日常動作を平均4年間にわたり追跡した研究／コロンビア大学 キース・ディアス博士他, ＜2017年＞より）
日本人の4人に1人が抱える腰の痛み。その原因が「座ること」にあるとすれば、「プレゼンティーイズム ロス」をなくし、業務効率をアップさせるにはどうすればよいのだろうか。最近、腰への負担を軽減させ、集中力の向上も期待できるというイスが注目されている。「アーユル チェアー」である。
このイスが誕生した背景には、日本人と欧米人が使う道具の違いがある。農耕民族の日本人は体の前側の筋肉が発達、猫背気味で肩は内側に入る。一方、狩猟民族の欧米人は体の後ろ側の筋肉が発達し、胸は開いた状態。骨格も体型も異なればおのずと道具の使い方も違ってくる。例えば、日本人はのこぎりを引いて切り、欧米人は押して切る。日本人はクワを引いて耕し、欧米人はスコップを押して掘るといった具合。イスも欧米で誕生した座る道具であり、欧米人に適したものなのだ。
アーユル チェアーの開発者でありトレイン代表取締役の長谷川康之氏は語る。
「生活様式の欧米化が進み、畳の生活からイスに座る生活に変化して姿勢が崩れて行ったわれわれ日本人。その原因は、欧米人用に作られているイスを日本人が使いこなせていないことにあります。かつて畳で生活していた日本人は正座やあぐらなどで、自然に『坐骨』で座っていた。昔の日本人の”良い姿勢”は、坐骨で座る生活から生まれていたのです」
「アーユル チェアー」がほかのイスと最も異なる点はこの「坐骨」で座るところにある。つまり日本人の身体特性を考慮したイスなのだ。
順天堂大学医学部教授の小林弘幸氏ほか医師やカラダの専門家から、腰痛に悩む人に向けて推薦されている「アーユル チェアー」とはどんなイスなのだろうか。
前出のトレイン・長谷川氏は語る。
「かつて日本人が自然に身に付けていた”良い姿勢”を分析すると、『体への負担が最小限で、最も効率的に動かすことができる状態』でした。そのために必要なのが、『坐骨』の2点で座り骨盤を立たせること＝『坐骨座り』なのです。坐骨で座る→骨盤が立つ→背骨が理想的なS字カーブを描いて安定する→腰への負担が軽減、という仕組み。『アーユル チェアー』は、座るだけで自然とこの正しい姿勢へと導いてくれるのです」
「アーユル チェアー」の座面は通常のオフィスチェアーの約3分の1。これをまたぐように座ると自然と坐骨2点で座ることになる。この時に、お尻を突き出す感じで深く座るのがポイント。背もたれの代わりに付いている「腰あて」が、立てた骨盤を支えて正しい姿勢を維持するのを助けてくれる。また、適度な弾力を持つ座面は、坐骨で座る感覚をつかみ姿勢の安定にも役立つ。無理せず楽に、体にとって負担の少ない座り姿勢がとれる「アーユル チェアー」。正しい姿勢を保つことで、インナーマッスルにもアプローチし、座るたびに「ながらトレーニング」ができるイスでもあるのだ。
姿勢の重要性を提唱する多くの医師やカラダの専門家が注目する理由がおわかりいただけただろうか。
さらに、骨盤が立って姿勢が整うことで胸が開き、深い呼吸が得られるようになると、集中力も向上するというのだ。
シー・イー・シーが、オフィスワーカー10人を対象に約2週間にわたる実験を行った。まばたきや姿勢のブレなどから集中力を計測することができる機器「JINS MEME」を用いて計測したところ、「アーユル チェアー」に座ると一般的な椅子に比べて仕事中の集中力がおよそ35％向上したという結果が得られている。
そしていま、この「アーユル チェアー」を企業や学校が次々と採用している。
慶應義塾高等学校、成蹊大学をはじめとする数々の名門校、早稲田アカデミーIBSなどの進学塾や学習塾、JINSが手がける最新ワークスペース「Think Lab」、DeNA、UHA味覚糖、といった大企業、そして、ロンドンのメトロポリス・スタジオ、さらにテレビでも人気の僧侶・井上広法氏が副住職を務める浄土宗光琳寺の本堂には床置きタイプの「あぐらイス」が導入されたそうだ。
また、2018年7月には、医師・医療関係者で構成される日本健康医療学会から日本の健康医療に役立つ製品に与えられる「健康医療アワード」を受賞。およそ3000品目の中から「アーユル チェアー」を含む、5品目が受賞した。
多くの医師や整体師など、カラダの専門家たちが推奨の言葉を寄せる「アーユル チェアー」。その一部を紹介しよう。
「腰痛は、良質な治療だけでなく、日常的に体の状態を悪化させない習慣を身に付けることが重要。『アーユル チェアー』は、座るたびに姿勢を正す機会を与え、正しい意識づけができるイス」（順天堂大学医学部教授／日本体育協会公認スポーツドクター・小林弘幸氏）
「『アーユル チェアー』は、座った時に背筋が伸びて心地よささえも感じられる。これが身に付くと、普通のイスに座った時にも体が坐骨で座ろうとします」（洗足整形形成外科 院長・伊藤大助氏）
2005年の発売から15年目を迎えた「アーユル チェアー」の快進撃は止まらない。
では話題の「アーユル チェアー」はどこで購入できるのだろう。
原宿にある直営のショールームでは、「アーユル チェアー」の全商品を見て、体験することができ、専任のチェアーフィッターが丁寧にカウンセリングとフィッティングを行ってくれる。
希望すれば、骨盤の歪みをチェックできる機械「SRソフトビジョン」を使い、自分の座り方の診断もしてもらえる。これを見ると、一般的なイスと「アーユル チェアー」に座った時の違いが一目でわかる。
「アーユル チェアー」は気になるけれど、試してみないことにはどうにも決められない……と、いう方も多いはず。そんな方に朗報だ。
公式HPでは、”1週間無料モニター”を実施中で、会社や自宅で「アーユル チェアー」を実際に使用してみることができる。無料モニター利用者の、実に8割以上が購入を決めているという。（※トレイン調べ）
ぜひ、試してみてはどうだろう。
また、「アーユル チェアー」を開発・販売するトレインでは、腰痛専門ウェブマガジン『腰痛ラボ』も運営。さまざまな著名人が腰痛について語る「腰痛セレブ対談」、腰痛改善の専門家に話を聞く「腰痛スペシャリスト」、「腰痛トリビア」、「腰痛短歌」など、腰痛持ちの悩みをみんなで一緒に考えるユニークな情報が満載のウェブマガジンだ。
人生の3分の1は座っている計算になるわれわれ日本人。 （※世界20カ国の成人を対象に、平日どれだけ座っているかを調査／Bauman et al, <2011年>より）
イスを変えることで正しい姿勢を取り戻し、体も心も健康になって充実した日々を過ごしたいものだ。
