加齢で記憶力が衰えるのは当たり前と思い込んでいませんか？（写真：jessie／PIXTA）
耳馴染みのない専門用語、難解な公式、膨大な英単語、数分間のスピーチ原稿やプレゼンの台本、複雑な歌詞やセリフ、何人もの顔と名前……。
大量に覚えなければいけない課題やテキストを前に圧倒され、絶望した経験が皆様にもあるかもしれません。そんな方にオススメしたいのが「A4・1枚記憶法」。
A4・1枚の「魔法のシート」に書くだけで、覚えにくいものも大量に記憶できる画期的なメソッドです。
考案したのは、記憶力日本一を6度獲り、日本人初の「世界記憶力グランドマスター」の称号を得た池田義博氏。
池田氏は、40代半ば「ド素人」の状態からたった1年で記憶力日本一になりました。
その体験から生まれた「超効率的なシート学習法」をまとめたのが新刊『まるごと覚えて 頭も良くなる A4・1枚記憶法』で、同書は発売後たちまち重版がかかるなど、大きな話題を呼んでいます。
以下では、その池田氏が「加齢が記憶力に与える好影響」について解説します。
年をとると「もの覚え」が悪くなる？
「社内で突然DX化が進んだけれど、新しいことなんて今さら覚えられない」
「リスキリングの話を見聞きするたびに、心配になる」
これらはいずれも、加齢による記憶力についてのお悩みといえます。
確かに、お気持ちはよくわかります。
「年をとったから物覚えが悪くなった」「年齢を重ねると記憶力も衰えて当然」などと意欲を失ったり、不安になったりしている方は多いものです。
ですが、それは単なる思い込みに過ぎません。そんな誤解は早く解き、年を重ねることをポジティブに捉えていきましょう。
なぜなら「年をとってもの覚えが悪くなった」という先入観こそが、記憶力を低下させていることも多いからです。
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