なぜ｢嫌われたくない｣と本当は断りたい頼みまで引き受けてしまうのか？ 他人の目から自由になる｢放っておこう｣という考え方

『THE LET THEM THEORY (レットゼム セオリー)ーー「放っておこう」。あなたの全人生を変えるたった1つの言葉』（あさ出版）。書影をクリックするとAmazonのサイトにジャンプします

他人からどう思われるかを気にしなければ、何をしても良いということではありません。

大切なのは、自分の価値観や目標に沿って、自分自身が誇りをもてる選択をすることです。

本を書く、誰かをデートに誘う、着たい服を着る、1日中サーフィンをする、大学を中退する、旅行を予約する、お酒をやめる、自分のセクシュアリティを受け入れるなど、他人からどう思われるかを気にして、ためらってしまう行動というのがあります。

やってみたいことがあっても、「誰かに反対されるかもしれない」「変だと思われるかもしれない」という理由で踏み出せずにいるなら、何が自分をためらわせているのかを考えてみましょう。本当に自分が望んでいないのか。それとも、「他人がこう思っているかもしれない」という想像が理由なのか――。

他人の評価ではなく「自分が誇れる選択」をする

「放っておこう」と考えることで、他人がどう思うかは相手に任せてしまうことができます。そして、「私はこうしよう」と考え、自分の価値観や欲求、目標をもとに、これからどう行動するかを選べるようになります。

もちろん、自分の気持ちだけを優先すれば良いわけではありません。

自分を支えてくれる人との温かな関係を保ちながら、自分の気持ちも大切にする。そのためには、自分にとって何が重要なのかを見極め、他人の期待や感情とのバランスを考えることも必要です。

誰からも悪く思われないように振る舞うのではなく、自分が何を大切にし、どう生きたいのかを基準に選択しましょう。

他人の評価に振り回されるのをやめ、自分自身の選択に目を向けることが、「放っておこう」理論の実践につながるのです。

自分が望む人生を選択していくことで、相手の評価も気にならなくなり、自分らしい人生を歩んでいけるようになるでしょう。