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ビタミンCで美肌､免疫力UP､風邪予防…は本当か　効果を信じて飲んでいる人たちが気を付けるべきこと【医師が解説】

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ビタミンC
肌にいいから、風邪予防になるから……と、なんとなくビタミンCを飲んでいませんか？（写真：shironagasukujira／PIXTA）

｢風邪の予防に｣｢免疫力アップに｣｢美肌のために｣――。そんな理由でビタミンCのサプリを飲んでいる人は多いでしょう。しかし､その効果は科学的にどこまで証明されているのでしょうか。医師がエビデンスをもとに､ビタミンCの本当の効果と限界を解説します。

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