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1日のうちに｢空腹な時間｣をもたない人は､病気や老化の元となる｢ゴミ細胞｣をため込んでしまっている

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パソコンの画面を見つめながらゼリー飲料を口にするスーツ姿の男性
「食べない時間をもつこと」が健康を左右します（写真：kotoru／PIXTA）

現代人は便利な生活と引き換えに｢空腹を感じる時間｣を失い､不調や肥満が増えています。実は｢何を食べるか｣以上に｢食べない時間｣が健康や集中力､若々しさを支えるカギ。空腹がもたらす身体の変化とは？　その最前線を解説します。

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