「罪悪感を覚える必要はなし！」自分の境界線を侵されたときの心の守り方

もやもや、イライラ、凝り、うつっぽさ……。対人関係でわき上がるストレスの正体は何なのでしょうか？ 
筆者自身が、心の扱い方に熟達した専門家たちに教わったセルフケアの方法を、『やすらぎスイッチ 』より一部抜粋し、漫画形式でご紹介します。