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筋トレだけでは身体能力がアップしない理由 最強の身体能力のカギは"脱力スキル"にある

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  • 中野 崇 スポーツトレーナー、理学療法士、JARTA international 代表取締役

筋肉を鍛えるだけでは真の運動能力は手に入らない—そう語るのは、多くのトップアスリートを指導してきた中野崇さん。ケガを防ぎ、長く高いパフォーマンスを発揮できる選手には「脱力スキル」という秘密がありました。筋トレと脱力の違い、今こそ見直してみませんか？（このリード文はAIが作成しました）

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