薄毛･抜け毛は､サプリでＶ字回復できるか 「サプリメントの正体」の著者がやさしく解説③

女性の薄毛は、男性とはまた違うメカニズムで起こります。原因はいろいろあるのですが、一般的に多いのが栄養不足によるもの。特に鉄とアミノ酸が不足すると、抜け毛が起こりやすくなります。

「髪の毛が喜ぶ」栄養素摂取が、確実な薄毛対策

最近では無理なダイエットで栄養のバランスが崩れ、抜け毛が起こるケースが増えているようです。またストレスや間違ったお手入れなども薄毛の原因となるようです。最近の女性はカラーリングをするのが当たり前となっていますが、そういうことも関係しているのかもしれません。いずれにしても、食生活の見直しやストレスのコントロールは男女ともにぜひとも行って欲しいと思います。生活習慣が薄毛に与える影響というのは決してバカにはなりません。

この仕事をしていると「栄養失調」の人がどれだけ多いかを実感します。これだけ食生活が豊かになった日本において栄養失調というのもピンとこないかもしれませんが、カロリーは十分に取れていても、ビタミン、ミネラルなどが不足しているケースが本当に多いのです。

髪の毛も「材料」が不足していれば作れません。髪の毛の喜ぶ栄養素をしっかり取ることが、遠回りのようで、もっとも確実で早い薄毛対策だと思います。