無理が利かなくなる前に心の負担を軽くする技術――義務感は捨ててOK。人気産婦人科医･高尾美穂さんの｢家事を手放す｣方法

年齢や体調の変化とともに、心身の不調やストレスを感じやすくなる私たち。無理を重ねてしまいがちな日常の中で、どんな工夫が心を軽くし、疲れない生き方へと導くのでしょうか。専門医・高尾美穂氏が提案する、生き方を見直すヒントに迫ります。

※上記のリード文はAIが作成しました