｢糖質制限ダイエット｣を勧めないこれだけの理由
あなたの周囲で「糖質制限ダイエット」で体重を減らしたという体験談を聞いたことがあるかもしれません。
ですが、UCLA医学部助教授の津川友介さんは糖質制限ダイエットをおすすめしていません。
体重を減らすという目的は達成できるかもしれませんが、死亡率が高くなるなど、健康を害してしまうリスクが報告されているからです。
今回は「炭水化物」に注目して研究からわかっていることを説明します。
▼動画で紹介した『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』（東洋経済新報社）はこちら
https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4492046240/toyokeizaia-22
▼チャンネル登録はこちらより
https://www.youtube.com/channel/UCN36kFB7Lh4tptI4rsy5vFw
▼東洋経済オンラインで配信した元記事はこちら
https://toyokeizai.net/articles/-/429882
出演：守永真彩（東洋経済オンラインYouTubeチャンネルリポーター）
サムネイルデザイン：小澤麻衣（東洋経済新報社 メディア開発部）
サムネイル写真撮影：尾形文繁
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