朝を有効に!「脳力」を引き出す時間術【動画】

最も集中力が高いゴールデンタイムを活用せよ

朝、起きてから仕事に向かう前後の時間、どのように過ごしていますか?

朝の時間を有効に使うためには?

・テレビの情報番組を見ていますか?

・メールの返事や会議、情報収集を進めていますか?

・朝食をコーヒーだけで済ませていませんか?

『週刊東洋経済』2月27日号。特集は「脱・ストレス」です。書影をクリックするとアマゾンのサイトにジャンプします。紙版はこちら、電子版はこちら

どれも習慣にしている人はいるでしょう。朝起きたらニュース番組をチェックしたいし、メールもすぐに返信したくなるのが人の性。食欲がなくてもコーヒーを飲めば目が覚めます。

ところが、これでは時間をうまく生かせていません。いったい何が問題なのでしょうか?

『週刊東洋経済』のバックナンバー、2021年2月27日号「脱・ストレス」特集から「脳力」を引き出す時間術を一部ご紹介します。

東洋経済オンラインYouTubeチャンネルリポーターの中島未麗歌と東洋経済オンライン編集部長の武政秀明がポイントをわかりやすく解説します。

詳しくは動画をぜひご覧ください。

(再生の際には音量等にご注意ください)

(デザイン:小澤麻衣、撮影:今井康一)画像をクリックするとYouTubeの動画ページにジャンプします
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