おなかを押すだけ!「冷え解消」マッサージ みんなお腹が冷えている

拡大
縮小

特に冷え性の人はへその周りが冷たく固くなっている 

【6】へその横を3カ所ゆっくり押す

へそから左右指1本ずつ外側の少し上に4本の指をあて、ゆっくりと押す。指の位置を少しずつずらし、3カ所を各2~3回押す。おなかの中に指を入れていくイメージでゆっくり押すのがコツ。

【7】へその周りを円を描くようにさする

へそを中心に直径約10㎝の円を描くように、時計回りに圧をかけながらゆっくりとさするのを、2~3回くり返す。特に冷え性の人はへその周りが冷たく固くなっているので、念入りに行おう。

次ページじんわりと圧をかけるように
関連記事
トピックボードAD
ライフの人気記事
トレンドライブラリーAD
連載一覧
連載一覧はこちら
人気の動画
【田内学×後藤達也】新興国化する日本、プロの「新NISA」観
【田内学×後藤達也】新興国化する日本、プロの「新NISA」観
【田内学×後藤達也】激論!日本を底上げする「金融教育」とは
【田内学×後藤達也】激論!日本を底上げする「金融教育」とは
TSUTAYAも大量閉店、CCCに起きている地殻変動
TSUTAYAも大量閉店、CCCに起きている地殻変動
【田内学×後藤達也】株高の今「怪しい経済情報」ここに注意
【田内学×後藤達也】株高の今「怪しい経済情報」ここに注意
アクセスランキング
  • 1時間
  • 24時間
  • 週間
  • 月間
  • シェア
会員記事アクセスランキング
  • 1時間
  • 24時間
  • 週間
  • 月間
トレンドウォッチAD
東洋経済education×ICT