おなかを押すだけ!「冷え解消」マッサージ みんなお腹が冷えている

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あたため効果のあるアロマオイルがお勧め

【2】おなかにオイルを塗り両手であたためる

おなかにオイルを塗り、両手を当てて、冷えている場所をあたためる。キャリアオイルにあたため効果のあるブラックペッパー、ローズ、ローズマリーなどのアロマオイルを加えるのがおすすめ。

【3】胃の出口を押したら左から右へさする

みぞおちとへその中間の所で、右寄りの胃の出口を両手の4本の指でゆっくりと4~5回押す。次にあばら骨に沿って、左から右へ4回、やさしく圧を加えながらさする。これを2セット行う。

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