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｢ご飯を食べても痩せたい人｣に教えたい知恵 食物繊維が豊富な｢もち麦｣を知っていますか

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  • 山下 春幸 「HAL YAMASHITA」オーナー シェフ

ダイエットや健康志向の高まりとともに、コンビニやスーパーで注目を集める「もち麦」。実は、豊富な食物繊維と独特のプチプチ食感が特徴で、便秘改善や血糖値の急上昇抑制にも効果が期待されています。日本人に不足しがちな栄養素を補う、もち麦の驚くべきパワーとは？（このリード文はAIが作成しました）

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