｢ご飯を食べても痩せたい人｣に教えたい知恵 食物繊維が豊富な｢もち麦｣を知っていますか

ダイエットや健康志向の高まりとともに、コンビニやスーパーで注目を集める「もち麦」。実は、豊富な食物繊維と独特のプチプチ食感が特徴で、便秘改善や血糖値の急上昇抑制にも効果が期待されています。日本人に不足しがちな栄養素を補う、もち麦の驚くべきパワーとは？（このリード文はAIが作成しました）